Corso base pratico in Mindfulness
Partecipa all'evento 21 Maggio 
  1 Giornata a Milano 

Vi esorto a non buttare via il tempo, perché è veloce come una freccia, rapido come una corrente. La distrazione è interamente dovuta a mancanza di concentrazione; la stupidità e la cecità sono causate dalla mancanza di vera comprensione.
​(Yung-Ming Yen-Shou – 905-975)

Che cos'è la Mindfulness?
Mindfulness deriva dall'inglese e significa "consapevolezza".
Più che una tecnica, si tratta di una filosofia di vita, un modo di vivere nella piena consapevolezza, con attenzione al momento presente, senza giudizio, portando la nostra energia verso l'intenzione in ciò che vogliamo creare ed essere senza sforzo.
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La Mindfulness nasce dall'unione tra Oriente e Occidente, integra tecniche di meditazione derivanti da quelle impiegate nel buddhismo con l'obiettivo di creare benessere nella nostra vita in ogni area.

Essere

Aumentare la consapevolezza tra mente corpo e anima 

Riconoscere

Come gestire le emozioni e trasformarle 

Esplorare

Come prendere le migliori decisioni per la nostra vita

Vuoi apprendere le migliori tecniche per diventare un esperto di Mindfulness?

Vuoi lavorare nel mondo della Mindfulness?
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Vuoi conoscere come applicare la mindfulness nella tua vita e nella tua professione?

Partecipa all'evento unico, diventa esperto in Mindfulness

Un percorso base di una giornata per privati o professionisti nel settore olistico che desiderano adottare la Mindfulness come pratica nella propria vita personale e professionale.

Apprenderai le migliori tecniche ed esercizi pratici da utilizzare nella tua quotidianità.

Acquisirai competenze, abilità e strumenti per avere maggiore consapevolezza delle tue emozioni, migliorare la comunicazione, abbandonare comportamenti e abitudini che ti impediscono di raggiungere il massimo del tuo potenziale.

Diventa anche tu esperto in Mindfulness
Cosa apprenderai:

  • Gestire lo stato di stress per utilizzarlo a tuo favore
  • Gestire le emozioni e trasformarle 
  • ​Aumentare la consapevolezza tra mente, corpo e anima 
  • Migliorare il rapporto con se stessi e con gli altri 
  • Aumentare lo stato di concentrazione e focalizzazione 
  • Imparare a prendere le migliori decisioni 
  • Sviluppare l'intuizione e la creatività
  • ​Contribuire al risveglio e al risanamento del mondo e delle sue istituzioni in vari modi
  • Rafforzare la tua resilienza, il fondamento etico e l'integrità in tempi incerti e impegnativi dal punto di vista morale
  • Rivitalizzare, approfondire e ampliare la tua pratica di meditazione

Sperimenta la Mindfulness nella tua vita per raggiungere una nuova e piena consapevolezza 
La comprensione è migliore della pratica meccanica. Migliore della comprensione è la meditazione. Ma meglio di tutto è lasciar andare l’ansia per il risultato, perché a questo fa immediatamente seguito la pace.

(Bhagavad Gita 12:12)
Un percorso che offre benefici immensi a più livelli:
  • Fisico - contribuendo ad abbassare i livelli di stress, la Mindfulness può alleviare problemi quali dolori cronici, e varie condizioni psicosomatiche causate dallo stress.
  • Mentale - può contribuire ad attenuare ansia e depressione, è molto utile per aumentare la concentrazione e la calma.
  • Emotivo - incrementando qualità quali la resilienza e la compassione, iniziamo a rispondere con saggezza agli eventi che la vita ci presenta, invece di reagire in modalità “pilota automatico”.

Grazie alla Mindfulness porterai gioia e benessere nella tua vita. La consapevolezza di chi siamo, del nostro scopo, del significato delle esperienze che viviamo e come le viviamo donerà nuovi colori e sfumature alla tua quotidianità.

    Prenota il tuo posto:
    Iscrizioni  limitate a un numero di
     20 Partecipanti 

Investi in te stesso
 sole € 120,00 

21 Maggio a Milano 
Domenica 21 Maggio ore 9.30 Inizio corso
Pausa pranzo 13.00/14.30
Ripresa dalle 14.30 alle 18.00

Dove?

In Provincia di Milano presso l'hotel Best Western Falck Village Hotel
Viale Italia, 598, 20099 Sesto San Giovanni MI, Italia

Formazione

Carlo Lesma : Coach & Mentor, autore dei libri "Scopri il Tuo Talento e Cambia la Tua Vita" e "Inventa la tua Vita".
Creatore di corsi e percorsi orientati alla ricerca del benessere fisico e mentale, per trasformare la propria vita al meglio delle proprie possibilità.
Inventa la Tua Vita, Il Viaggio Interiore, La Forza delle Intenzioni, Talent Lab Adventure, Talent Lab Experience, sono alcuni dei corsi da lui ideati per la ricerca dei propri talenti e lo sviluppo delle proprie potenzialità.
Produttore di numerosi audio di Meditazione volti al rilassamento, alla ricerca del benessere e dell'armonia, a rafforzare la propria autostima e il proprio sè interiore.
Molti audio sono accessibili gratuitamente dalla piattaforma YouTube. Nel sito di Carlo Lesma puoi scoprire molti altri prodotti da lui realizzati.
Se siamo felici, se siamo in pace, possiamo sbocciare come un fiore; e la nostra famiglia, tutta la società, trarranno beneficio dalla nostra pace.

(Thich Nhat Hanh)

    Iscriviti Oggi 

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Tenete le mani aperte, tutta la sabbia del deserto passerà nelle vostre mani. Chiudete le mani, non otterrete che qualche granello di sabbia

(Dogen)