Senti che emozioni irrisolte, schemi passati o tensioni quotidiane soffocano la tua voce autentica? Vorresti trovare uno spazio per esprimere pienamente te stesso/a, liberando creatività e consapevolezza, trovando soluzione pratiche e concrete?​

Scopri il potere del corso "Scrivere e Meditare"
Immagina un luogo dove puoi finalmente fermarti. Un tempo tutto tuo, in cui le parole non servono a spiegare, ma a sentire. Dove la scrittura non è tecnica, ma ascolto. Dove ogni parola diventa un passo verso casa. “Scrivere e Meditare” è un corso esperienziale che unisce la scrittura consapevole alla mindfulness: due pratiche profonde che, insieme, ti aiutano a ritrovare radicamento,
verità e presenza.
Spesso ci accorgiamo, con un senso di smarrimento, di quanto la nostra presenza nella vita stessa possa affievolirsi, come se la nostra essenza si fosse nascosta dietro le mille responsabilità e paure quotidiane. Insicurezze, ansie e vecchi schemi possono diventare compagni silenziosi, appesantendo il cuore e limitando la nostra capacità di agire con chiarezza e leggerezza.

Eppure, anche nei momenti di maggiore oscurità, dentro di noi permane una scintilla, pronta a riaccendersi. In questo spazio interiore, la meditazione e la scrittura emergono come strumenti potenti: ci guidano a riscoprire ciò che credavamo perduto, a liberare il peso delle esperienze passate e a illuminare il nostro cammino con rinnovata forza, presenza e consapevolezza.
"Quando la mente si placa nella meditazione, la penna diventa lo specchio dell’anima: ogni parola scritta riflette la luce interiore che attendeva di essere vista."

Meditazione e Scrittura 

Un workshop  intensivo dove uniamo la meditazione e la scrittura consapevole
​per aiutarti a:
  • Ritrovare il contatto profondo con te stesso/a
  • Sciogliere blocchi emotivi e credenze limitanti
  • Liberare la tua voce autentica e risvegliare il tuo potere interiore
  • Acquisire strumenti pratici per portare più presenza e chiarezza nella tua vita quotidiana​
  • Attraverso un’esperienza immersiva di una giornata, ti guideremo in un viaggio dentro di te, in uno spazio sicuro e senza giudizio, dove potrai esprimerti liberamente e ritrovare il tuo centro.

Meditazione e Scrittura due strade una direzione

Scrivere è come meditare E porta benefici simili, dimostrati anche dalla scienza.
Quando scrivi in modo consapevole (Mindful Writing),  non stai solo raccontando una storia o svuotando la mente: ti stai ascoltando. Stai facendo silenzio per accogliere quello che c’è, proprio come accade nella meditazione.
Proprio come nella pratica meditativa, anche nella scrittura consapevole c’è un momento in cui il giudizio si sospende, il tempo rallenta, il respiro si fa più ampio. È lì che la mente si calma e il corpo si rilassa. È lì che avviene il vero incontro con te stesso/a.

Scrivere e Meditare: ritrovando la tua parte autentica e risvegliando le tue intuizioni 
Unisci meditazione e scrittura consapevole per fermare il dialogo interno critico, ascoltare le tue emozioni e riportarti al momento presente. Con meditazioni guidate e esercizi di mindful writing imparerai a:
  • Lasciar andare pensieri ricorrenti
  • Dare voce alle emozioni nascoste
  • Ritrovare chiarezza, calma e direzione

Nella giornata di verrà regalato il diario del Journaling: utile e funzionale per
la giornata e per il tuo percorso 

Nuova data 12 Aprile 2026 - Avellino 

Dove saremo? 
Domenica 12 Aprile 
Presso Country Sport Avellino
Indirizzo:  Contrada Valle Santa Caterina Località Picarelli - Avellino (AV)
​ Valore dell'intera giornata: €100
Per Info e Contatti per l'evento di Avellino: Patrizia 3288354750

Acconto evento Avellino

Il saldo verrà effettuato in aula tramite contanti
Subito dopo il tuo acconto, riceverai una mail di conferma. 
​
Nota: La partecipazione è vincolante e non prevede rimborsi in caso di assenza o disdetta del partecipante

Relatori 

Anna Cavagnoli: Editor, Writing & Mental Coach e Facilitatrice in Mindfulness, co-fondatrice di Sviluppo Creativo e ideatrice del metodo di scrittura terapeutica “Fiorire tra le Righe”.Dopo una lunga esperienza come formatrice nel settore retail e beauty, ha scelto di unire coaching, mindfulness e scrittura terapeutica per accompagnare le persone a ritrovare equilibrio, benessere ed espressione autentica attraverso la parola scritta.

Carlo Lesma: Consulente, coach e mentore, Carlo Lesma è un autore prolifico, noto per libri come "Inventa la Tua Vita" e "Scopri il Tuo Talento e Cambia la Tua Vita". Oltre ad essere autore di audiolibri e di meditazioni per il benessere mentale e fisico, Lesma vanta oltre 25 anni di esperienza imprenditoriale e formativa. È il creatore di un corso esclusivo alle Canarie, che fonde formazione e vacanza per trasformare vecchi comportamenti e abitudini, sbloccando il potenziale di ogni individuo. Lesma offre supporto a coloro che desiderano prendere il controllo della propria vita, sia nelle relazioni che nel lavoro, fornendo un percorso unico e innovativo per realizzare l'autenticità e raggiungere obiettivi specifici.

    Richiedi Info